Notícies

Xerrada Mindfulness

L’Anna M. Rifà ha estat a la nostra escola per introduir-nos al Mindfulness.

Mindfulness o atenció plena,és a dir, aquella capacitat que tenim tots d’estar atents en el moment present. Saber acceptar la realitat que de vegades ens agrada i d’altres no. Una eina d’ajuda en possibles situacions d’estrès o angoixa.

Per aquells que vulguin saber-ne una mica més ens va recomanar dos llibres: Tranquils i atents com una granota d’ Eline Snel per a infants i, Respireu, Mindfulness per a pares amb fills adolescents de la mateixa autora.